Favoritos del mes

FAVORITOS DEL MES

Ya tenemos casi terminado otro mes del año, a punto de darle la bienvenida a la primavera y a dos pasos de la Semana Santa.

Pero desde Vip Fit, no podemos despedir el mes sin echarle un ojo a los favoritos del mes.


Recetas favoritas

La combinación entre alimentos deliciosos y alimentos fitness/sano es posible, tomamos como ejemplos:

Los tacos mexicanos a la plancha:

Se trata del típico taco mexicano pero en su versión ligera. Este no lleva salsas ni carnes pesadas.

La mejor forma de prepararlo es con pescado y repollo, pero siempre se pueden agregar los toques según sus preferencias como el tomate picado o el aguacate.


Rollitos de col rellenos:

Este plato Fitness es uno de los favoritos deL mes.

Es una receta saludable, baja en grasas y carbohidratos, rica en proteínas y muy sabrosa.

Los rollos de col se suelen rellenar con carne. verdura, arroz o papas y se hacen sin huevo, harina y sin gluten.

Ejercicios favoritos

A éstas alturas ya quedan pocos meses para el esperado verano y llegan las prisas por todo el mundo para ponerse en forma.

Por ello, hemos seleccionado 2 ejercicios claves para éste mes de Marzo, los cuales te pueden ayudar a adelgazar y coger forma y te permiten realizarlos en casa.

Sentadillas:

Las míticas sentadillas, es uno de los ejercicios más ‘vistos’ del mundo fitness.

Pero, es muy importante cuidar el cuádriceps ya que es el músculo más voluminoso y potente de nuestro cuerpo y es el que nos permite andar, correr, sentarnos.

Un cuádriceps bien trabajado nos evitará tener muchas lesiones a la hora de practicar nuestro deporte favoritos.

¿A quién no le gusta tener unas piernas bonitas, tonificadas y fuertes?

Hopping:

El Hula- Hop era un gran entretenimiento cuando éramos pequeños, pero ahora se ha convertido en un gran aliado para quitar esos kilos de más y poder presumir de un abdomen tonificado

Los ángeles de Victoria’s Secret, Beyoncé o Liv Tyler han afirmado que practican este método

Canciones favoritas

Hemos recopilado las 5 mejores canciones del mes para que te sientas lo suficientemente motivado/a para dar el 100% mientras entrenas.

  1. Kanye West – Power.
  2. Dua Lipa – New Rules.
  3. Cardi B y Bruno Mars – Please Me.
  4. Martin Garrix y Bonn – No Sleep.
  5. Dynoro – In my mind.
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